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山楂减肥法一周暴瘦15斤 教你怎样吃才能让你瘦身不反弹

山楂是一种相对常见的食物。酸甜的味道非常独特。许多人非常喜欢这种口味。山楂富含苹果酸和抗坏血酸。这些物质可以帮助人们促进胃的消化。这对减肥非常有益。许多人使用山楂饮食减肥15磅,那么如何科学地使用山楂饮食减肥呢?以下小系列将为您详细介绍该方法。

一、山楂三七粥

  成分:大米,细玉米,新鲜山楂,三七粉,蜂蜜
  实践:
  1.将大米和细玉米放入容器中,加清水并彻底清洗,然后除去排水。将山楂梗,洗净并切成细颗粒。
  2,将清水倒入砂锅中放入米饭,细玉米粉,用大火烧开,用小火煮约5分钟,倒入山楂粒,搅拌均匀,煮至熟,浓稠。
  3,加入三七粉,搅拌均匀,稍煮,将锅放入碗中,冷却至温热,加蜂蜜搅拌均匀。

二、山楂汁排骨

  配料:山楂汁,排骨,姜,八角,香叶,肉桂,盐,鸡肉
  实践:
  1.干净地冲洗肋骨,在锅中加水,将洋葱和生姜切成薄片,然后加入调味料,香叶和肉桂煮30分钟。
  2.准备伊达的咸山楂汁。
  3.取一些炖排骨和汤,倒入锅中。
  4.加入山楂汁,加少许盐十分钟。
  5.炖后,加入鸡调味料。

三、草莓山楂茶

  成分:草莓,山楂干,冰糖
  实践:
  1.将山楂倒入清水。开水后,加冰糖。 (就像甜蜜的糖一样,您可以添加适量的白糖。如果您不喜欢它,可以减少糖的添加量)。糖溶解后,可以关火。
  2.冲洗草莓后,将其在淡盐水中浸泡七八分钟,然后沥干水分。
  3,将草莓切半,放入杯中,将煮熟的山楂糖倒入杯中,将草莓浸泡2-3分钟即可饮用。
  成分:荷叶干,山楂干,糯米,陈皮,冰糖,水
  实践:
  1.洗净干荷叶,干山楂,糯米和陈皮,然后放入锅中。
  2.将700毫升水倒入锅中。火烧开后,继续煮5分钟。
  3,将冰糖放进锅中,放一个漏网,将煮沸的茶倒入锅中,搅拌直至糖融化。

四、山楂藕片

  食材:莲藕、山楂、冰糖、水
  做法:
  1、莲藕去皮洗净。
  2、切成薄片。
  3、用冷水浸泡30分钟。
  4、将藕片汆水2分钟至断生。
  5、将山楂洗净。
  6、用刀将山楂横向切成两半,挖去籽并去掉果蒂。
  7、将山楂放在砂锅或者不锈钢锅中,加入冰糖和水,大火烧至冰糖熔化且汤汁变的粘稠。
  8、将汆好的藕片倒到熬好的山楂糖浆里浸泡,待不烫时即可食用。

了解了将山楂饮食减重15磅的方法后,将来在减肥时必须使用此方法来减肥。这种方法非常有效,因此每个人在减肥时都应该使用科学。合理的方法,不仅可以保证您的健康,还可以达到减肥的目的。

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